喝什么茶有利于减肥

互联网　 2007-03-14 　　

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+++乌龙茶+++ 　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。　　原料：乌龙茶　　做法：简单地用开水冲。　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。　　+++薏仁茶+++ 　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。　　原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。　　做法：热水煮开，就可以饮用了。　　功效：清热、利湿、治疗水肿。　　+++荷叶茶+++ 　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　　做法：用开水冲泡。　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。　　+++决明子茶+++ 　　肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。　　原料：决明子茶　　做法：热水冲泡。　　功效：清肝明目、利水通便。　　+++大麦芽茶+++ 　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。　　原料：炒麦芽５钱、山楂５分。　　做法：加冰糖水冲饮。　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。　　+++柠檬茶+++ 　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。　　原料：柠檬切片。　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。　　+++普洱茶+++ 　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。　　原料：普洱茶叶、干菊花５朵。　　做法：热水冲泡。　　功效：帮助消化、消除油脂。　　+++玫瑰花茶+++ 　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。　　原料：玫瑰花５克。　　做法：温开水冲泡。　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。　　+++菊花茶+++ 　　清火、减肥最方便的饮品。　　原料：几朵干菊花。　　做法：直接以热水冲泡。　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。　　+++陈皮茶+++ 　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。　　原料：陈皮４克。　　做法：沸水冲泡。　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。　　+++山楂茶+++ 　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。　　原料：山楂１０克。　　做法：用水煎煮。　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。　　+++酸溜根茶+++ 　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。　　功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者（佚名）

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